心理健康与身体健康的关系

1、为了了解心理健康活动,首先,让我们了解什么是心理健康。心理健康是指一个人的处理问题的能力,他或她可能会遇到在不同的点上他/她的生活。它还包括一个人从生活中获得满足的能力从童年到死亡。但是每个人都一度会感到不满的生活最终会导致压力和不健康的心理状态。压倒一切的问题,如离婚、死亡的亲人和破产会削弱的精神解决任何人。在这些时期,这就是心理健康活动和心理健康体育活动发挥作用。

2、心理健康活动活动可以做些什么来帮助他们提高他们的精神状态。专家建议人们尤其是成年人每天至少有一个活动,让大脑工作。这方面的一个例子是解决字谜游戏和日本流行的数字游戏称为数独。这些活动可以帮助保持记忆。对于那些已经患有精神疾病(如老年痴呆、谜题还可以使用;然而,心理活动不应该太难导致挫折。另一方面,心理健康身体活动包括体育活动,因为它已经证明身体健康精神障碍人的比例较低,当他们变老的。此外,研究还发现,做低强度或温和的练习简单的有氧运动和咨询等

3、抑郁和心理健康活动，抑郁症是一种精神疾病通常由许多美国人,因此需要心惯栲狠疲理学家和精神病学家提出抑郁症活动来帮助人们应对他们的抑郁。事实上,它是预测抑郁将成为残疾的主要原因在美国在树臀熨垧未来。一些活动推荐给沮丧的人包括参与集体活动。这是至关重要的,因为抑郁的人经常感到孤独带来许多抑郁的想法。此外,做活动可以带来成就感也会有所帮助。例如,做艺术活动可以好,因为看到他们完成工作后,抑郁的人会觉得他们所做的事情,当他们有积极的反馈,这可能对他们的自我价值创造奇迹。抑郁症的活动

4、另一种创新的精神卫生专业人员使用的方法是心理健康着色。这种方法涉及到采访的人有心理问题。在面试中,治疗师会副不同颜色有不同的特征。例如,红色可以代表勇气和力量。治疗师将建议个人关注这种颜色每天提醒他/她,他/她有勇气和力量的颜色代表什么。心理健康颜色可能不适合每个人,但没有伤害在尝试这种方法和其他心理健康活动,因为他们已经证明有效的对某些人。