拥有强健的心脏

2025-03-12 10:15:16

1、将双手放在腰际,双脚张开,比肩膀稍小的程度。

拥有强健的心脏
拥有强健的心脏

2、两膝向前蹲,蹲下后与地面平行。

拥有强健的心脏
拥有强健的心脏

3、收小腹,背挺直,再站起来。

拥有强健的心脏
拥有强健的心脏

4、快速重复做50次。

拥有强健的心脏
拥有强健的心脏
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢