如何预防老年痴呆

1、多运动，做体操、打太极等慢运动可以起到锻炼身体，延缓机体衰老的作用。

2、多做脑力运动，经常性的记忆一些东西，也可以做做脑筋急转弯之类的题目，可以有效的刺激神经细胞活力，延缓脑部细胞的衰老。

3、保持愉悦的心情，积极的生活态度。抑郁是造成老年痴呆的重要因素，因此凡事要看开，心情要时刻保持舒畅。

4、良好融洽的人际关系，待人热情，和别人保持良好的互动，良好的人际关系可以增加自我的认知能力，对于预防老年痴呆症有很大的作用。

5、戒烟戒酒，都知道烟酒对身体有害，但是至于是什么害处很少有人可以说的清楚了，吸烟会诱发心肌梗塞，而同时吸烟喝酒的人出现老年痴呆的几率要更大一些

6、小心跌倒，头部摔伤也会导致老年痴呆的发生，对于年龄比较大的老年人，最好是可以拄拐棍，这样可以避免摔伤。