吃过饭后不要立即躺下

1、刚吃完饭，还没有消化，需要等到消化后，再睡觉，否则容易胃口不舒服。

2、饭后百步走，活到九十九，这是我们再熟悉不过的谚语，因此吃过饭后尽量不要躺下或者坐下休息。

3、饭后，可以适当的喝些水，做点其他的事情，陪朋友聊聊天，这样既可以消化，也可以帮助你身体撑饱度恢复。

4、吃完饭，尽量散散步，陪家人，或者亲人，楼下走走，欣赏下饭后的花草。

5、有的人喜欢吃完饭，看电视或者直接去运动，殊不知饭后胃口还没有消化，这样就直接去运动，容易伤到胃。

6、吃饭的时候，也要细嚼慢咽，不要狼吞哭咽，这样很不利于健康。

7、吃完饭后，可以去公园逛逛，可以去湖边看看风景，这都是不错的选择。