改善油性皮肤要改变“个人习惯”

游戏皮肤多半是由皮脂腺分泌旺盛造成的，皮肤中的皮脂腺特性由遗传因子决定的，虽然会带来各种皮肤问题，但是也有皮肤不易生皱纹和老化的好处。单纯的清洁虽然暂时看上去去除了，往往可能会造成更严重的出油，下面就教大家如何学会控油，合理对待油性皮肤

工具/原料

持之以恒

习惯一：保持开朗的心态

1、保持一颗乐观的心，善于通过与他人沟通交流解决自己的问题，不藏掖着；对待事情要有宽广的胸怀，豁达的心态能让你身心畅通。人的心情会直接影响到激素的分泌水平，不健康的心态会直接造成生理代谢的紊乱，养成“天容我，我容世”的豁达心态

习惯二：健康的作息规律

1、作息时间一定要规律，现在人都很忙，但是回家后尽可能的早睡，睡觉时少玩手机，身体都是有生物钟的，每个时间段都有要做的事情，不要葩溆氩棍影响到人体的正常排毒时间，不单单会加重皮脂腺分泌还会造成其他的皮肤问题。早上早起，不要赖被窝，在我们醒来后，人体会加大排汗，最直观的感受就是感觉潮乎乎的，当然了，皮脂腺也会相应的增强了分泌。早起做个运动，洗洗澡，一天都是好心情

习惯三：穿衣和寝具

1、1.穿衣主要是贴身衣物，不要穿任何化纤类的衣物，化纤会摩擦起静电，让人心情烦躁，增大皮脂腺分泌，所以穿纯棉和真丝等天然材料衣物，具有亲肤性，可以有效避免上述问题

2、2.寝短铘辔嗟具我们有接近一半的时间是在床上度过的，寝具直接会影响到我们的健康。对于被单类我们要选择天然材料的，还是杜绝化纤，同时一个月换洗两次，被子也要经常晒（一星期一次就行），因为我们的床上会有大量的螨虫寄生，螨虫以我们的皮屑和油脂为生，当螨虫太多就会造成各种各样的皮肤问题，皮肤过油仅仅只是其中一个小问题。

习惯四：饮食以清淡为主

1、多吃蔬菜、水果，多喝水（水有利于排毒），少吃油腻食物甜食和刺激性食品，不喝浓咖啡饮用和过量的酒，以减轻皮脂腺的分泌，所以嘴馋的小伙伴们，要忍耐一下了，病从口入，为了我们光洁的皮肤，还是值得的

习惯五：清洁和保养（这里分一下男士女士）

1、1.差衷侧糸男士广大的男同胞们是皮脂分泌旺盛的忠实受害者，又特别爱出汗，夏天黏乎乎，冬天油乎乎，别提多难受了，在这里建议大家使用一下硫磺皂（真的便宜又好用，除了有点味），开始的时候每天都用，到后来控住油了三四天一次，洗了皮肤特别好，毕竟硫磺有杀菌作用，担心有味就使劲用清水洗洗，不用多久就会效果立现，头发也会变得油光了

2、2.女士女士都爱美，但是化妆要节制，不要太浓，同时不要用油性化妆品。卸妆的时候要充分洗净，避免化妆品堵塞毛孔，油脂无法排出长痘痘。必要的话也是用一下硫磺香皂，使用完后记的使用护肤水，保持皮肤湿润

习惯六：医疗保健（适合经济宽裕的）

1、经常去美容院保养一下，虽不能彻底根除，但可以控制在一个很小的范围内，比较适合女性