预防感冒要怎么做呢

1、从个人卫生开始做好个人卫生，早晚刷牙、洗脸，勤洗手。这样都会减少病毒对人体的威胁。想要不得病最先也最容易做到的就是讲卫生。

2、远离传染源或者做好个人防护能远离传染源当然最好，但是有时候我们根本做不到，这时候就要有一定的防护措施，比如说戴口罩，打疫苗等等。

3、适当锻翻镭塾觋炼身体锻炼身体是要长期坚持的，如果那天咱们发现身边有人感冒。再开始锻炼几乎是没有用的，锻炼身体也要讲究方式方法，要循序渐进。根据自己的身体素质选择相应的强度。

4、注意保暖每当换季的时候衣服一定要穿着适当，不能“要风度不要温度”。冷暖自知，选择相应的服装也是降低发病率的原因。晚上睡觉的时候也要注意保暖，注意关窗哦。

5、不要太劳累，注意睡眠质量。这镉胶鱿瓜几年有个字眼儿叫“亚健康”，相信大家都知道亚健康的人更容易被病毒侵害。所以不管是工作还是学习等等，都要注意不要太劳累，还要保证适当的睡眠。

6、如有感冒前兆，及时用药每个人都得过感冒，相信对即将感冒所引起的身体不适，大家都有印象。在感冒就要来临的时候，最好及时用药。把病毒扼杀在摇篮之中。