饭后保健小常识

1、吃得太油腻，喝杯芹菜汁。　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

2、润肺止咳，饭后吃个柿子。　　柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。

3、吃火锅后及凶纶昃喝点酸奶。　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。　　吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。