如何预防拉肚子 怎样预防拉肚子

1、我们大多数人都喜欢吃辣的食物，但也不要为了一次的舒服，爽，就吃太多辣的食物，不然第二天会拉肚子，还会造成痔疮。

2、再有就是，在吃蔬菜水果时一定要吃新鲜的，不吃腐烂变质的食物，否则食物中毒，造成拉肚子，得不偿失。

3、还有就是，夏季炎热，多大都喜欢吹空调，但如果吹到肚子，则容易造成拉肚子。使用空调时不能把温度调太低，晚上睡觉要用被子遮住肚子，以免受凉。

4、此外，还有就是不要暴饮暴食，一次吃的过饱容易伤到肠胃，引起拉肚子。再喜欢的食物也要吃适量，可以几顿都吃但不能一次过量。

5、好多拉肚子是方便几次就可以了，但如果长时间拉肚子，则要去看医生，确定拉肚子的原因，开药。

6、预防拉肚子是关键，但如果真的发生了，要注意多喝水，补充盐分。吃饭避免油腻辛辣，以喝米粥为宜，因为米粥容易消化，不刺激肠胃。