散打的侧踹怎么练习

1、练习侧踹腿需要开胯，胯越好越容易练习，练习之前需要热身，然后压压胯，做好这些准备活动后就可以开始练习了

2、首先站好散打的格斗式，然后左腿提膝，翻胯，膝盖收到肚子脚掌朝前，右脚的支撑腿脚跟朝前，目视前方，上半身向前压，用支撑腿往前登的同时左腿往前踹

3、前期练习的时候可能身体保持不了平衡，需要借助压腿杆，或者右手扶着墙保持身体的平衡，从提膝，翻掬赀寮嘞胯到踹出去一步步练习，把这些练习熟悉之后再一气呵成

4、我上面说的是练习左架格斗式的，右架格斗式只需要把左右反过来练习就可以了，希望能够帮到大家，谢谢