磨牙如何预防
1、有些人磨牙可能因为比较紧张引起的,所以在睡觉之前要放松心情,在睡觉之前可以适量运动一下,或者洗个热水澡听听轻音乐等,家长可以在睡前通过阅读和患儿进行交流,这样可以放松他们的心情,释放白天产生的恐惧和紧张感。当然在白天的时候,不要让孩子玩的过度劳累,要让孩子学会缓解压力,释放心情,当然也适合我们大人。
2、另外要注意孩子的饮食,最好不要让孩子吃刺激性的食物,平时多吃一些蔬菜和水果,多吃些含维生素丰富的食物,这样对孩子的牙齿比较好,还可以改善睡眠环境。
3、我们要让孩子的牙齿每天处于健康休息状态,特别是白天,即让牙齿维持松弛,最好是嘴唇相合,牙齿相离。
4、我们还应该镇定我们的嘴巴,可以通过一些简单的方法,例如通过咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳。
5、另外,平时还可以给孩子热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
6、最后,要保护好牙齿,不要损坏牙齿,我们应该平时带孩子做口腔检查,这样防止孩子有牙齿方面的疾病。
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