Future Fit:EMS健身的好处
1、改善血液循环:EMS通过对所有结缔组织训练来增强血液循环从而有助于改善肤色、排除淋巴腺代谢物和毒素。同时它还能刺激内脏器官,帮助肠蠕动,让人感觉舒畅。
2、身心愉快:EMS训练有一定治疗效果,它给人带来身体和精神上的愉悦感。
3、减轻痛楚:腰背疼痛是常见的大众问鞑民略锈题。造成的主要原因是不良姿势和久坐的生活方式引起的躯干肌肉失衡。 EMS训练可以定向加强躯干肌肉群的深层肌肉从而有助于缓解腰背疼痛,这是传统方法很难达到的。
4、力量训练:EMS使用低频电流来实现更强烈的肌肉收缩,这不是传统抗阻训练的锻炼可以单独实现的,根据个人目标不同的来设定强度,在肌肉增长的同时使其更具爆发力并更有弹性,使肌肉变得更具功能性。
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