长痘痘如何去痘痘

1、1.做好皮肤请洁。长痘痘通常脸上比较容易油，这个时候就要做好清洁，每天要用温和的洗面奶去洗，不要用刺激性的洗，尽量保持脸部的清洁

2、2.要控制自己的饮食。长痘痘不要吃刺激性食物，像辣的和油炸的这些一定要少吃，不然会加重自己的痘痘增长

3、3.早睡饶戎秘欣早起。晚上是身体排毒的时间如果经常晚睡会造成身体内分泌失调，经常长痘痘有很大部分原因就是内分泌失调的原因，所以要早睡，平常生活中多吃水果蔬菜

4、4.多喝水，多锻炼。在日常生活中要多喝水以免缺水，另外要多锻炼增强自身的免疫力，对祛痘也有好处

5、5.缓解自己的情绪。有时候压力也容易导致生理功能失衡，所以就容易长痘痘，所以当你一直长痘痘的时候不要过于担心，要保持放松的心情