在冬季，老年人应该要如何保暖呢

1、老年人在冬季应该要多补充碘元素的摄入量，节约术是可以促进甲状腺激素的合成的，调节人体的代谢功能，所以在冬季建议应该要多食用海带，紫菜，还有菠菜鱼虾等食物。

2、在冬季老年人是需要多补充点牛奶的，牛奶本身含有大量的优质性蛋白质，可以为人体大脑补充多种营养，而且还能够储存能量，多喝热的牛奶也是可以起到保暖的作用的。

3、在冬季一定要选择戴合适的帽子，一旦人体的头部受寒，就会出现感冒，头痛，牙痛，甚至还会引发严重性的脑血管性的疾病，所以在冬季外出的时候要选择佩戴合适的帽子是很有必要的。

4、黑芝麻，黑芝麻不仅是可以让皮肤充满弹性，让皮肤变得更细腻，还可以为人体补充维生素，延缓衰老，老年人在冬季可以吃点黑芝麻糊，不仅能让全身暖起来，还可以补充能量。

5、平时应该要多走动，改善人体脚部的血液循环，在冬季不少人都会发现脚部发冷，纛独编竿由于人体脚部的皮下组织比较薄，保暖性能较差，所以在冬季还是应该要多锻炼的，要注意保持鞋袜的温暖和干燥，还需要多走动。

6、需要选择穿合适的棉背心，加强背部保暖的，一旦人体的背部受到风寒的侵袭，甚至会导致免疫功能下降，所以在冬季也需要穿贴身的棉背心或者是毛背心。

7、冬季一定要穿着得体，外层的衣服应该要有防风性可以选择毛皮或者是皮革质地的服装，羽绒衣应该要形成相对不流动的空气层，保暖性能要好，内衣需要柔软吸湿透气。