怎样游泳才不会往下沉
1、双手伸平,臀部向上顶出水面,双脚抬起,憋气,头往水下扎。
2、这些动作同一时间同步进行,全身放松就可以轻易飘起来。
3、曲腿,开腿,蹬水,夹腿,曲腿,循环动作,注意开始时要控制自己的节奏不要乱。
4、蹬水结束后,双腿放松不动,双手划臂,压水,抬起上身,头部扎进水里,蹬水。
5、完成一次手脚配合,手脚的动作是分开进行的。
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