怎样游泳才不会往下沉

2025-03-30 20:04:16

1、双手伸平,臀部向上顶出水面,双脚抬起,憋气,头往水下扎。

怎样游泳才不会往下沉

2、这些动作同一时间同步进行,全身放松就可以轻易飘起来。

怎样游泳才不会往下沉

3、曲腿,开腿,蹬水,夹腿,曲腿,循环动作,注意开始时要控制自己的节奏不要乱。

怎样游泳才不会往下沉

4、蹬水结束后,双腿放松不动,双手划臂,压水,抬起上身,头部扎进水里,蹬水。

怎样游泳才不会往下沉

5、完成一次手脚配合,手脚的动作是分开进行的。

怎样游泳才不会往下沉
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:27
  • 阅读量:89
  • 阅读量:63
  • 阅读量:49
  • 阅读量:31
  • 猜你喜欢