如何调理痘痘肌

1、正确清洁很多人长痘痘以后，就会用手去抠，可能刚长好的伤口就又被抠坏了，这样反复循环，很容易留下痘印，而且手指上的细菌会导致痘痘处感染，造成痘痘症状加重。

2、正确的办法就是要学会正确的清洁痘痘处，例如早晚用温水洗脸，可以适当的加入艨朵娈醒温和的洗面奶等，保持痘痘处的整洁度，注意水温一定要适合，不能太高也不要太低，洗面奶一定要温和，不能刺激到皮肤。

3、每天清洁的次数不能太多，过度的清洁也会造成脸部肌肤受损，一般来说，一天两次即可，早晚各一次，而皮肤比较油的人建议一天三次，早中晚各一次。

4、做好防晒即使现在已经立秋了，但是室外的紫外线还是很强，所以我们出门还是要做好防晒措施，不管是抹防晒霜还是穿防晒服，总之，要做好防晒的措施。

5、如果我们不注意防晒，紫外线会穿透皮肤表面伤害深层的皮肤细胞，导致皮肤表皮变厚，引起毛孔堵塞，使痘痘情况更加恶化，同时，还会导致黑色素的沉淀，皮肤缺水就会长皱纹。

6、保证充足的睡眠时间充足的睡眠应该是最简单快速且有效的护肤办法了，皮肤在睡眠状态下更容易愈合，所以，尽量少熬夜，养成早睡早起的生活习惯，身体里面的毒素排除了，痘痘也会减少。