分手了怎么办，如何从分手的雾霾里面走出来

1、首先，分手了你可以大哭一场，但是只限于一场，不要天天大哭，不要哭个没完没了。既然你们已经选择了分手，痛苦是在所难免的，分手后大哭一场是必要的，把自己的痛苦让眼泪带走，让哭声喊走。

2、其次，如果你们是铁了定了已经分手了，况且对方也已经移情别恋了，那就不要再去干扰和纠缠对方。你要面对事实，不要再顽固不化，或者是纠缠不放，这样对你们都不好。

3、第三，不要自暴自弃，不要沉溺于借酒浇愁的错误行为中。分手了之后，要更加健康地生活，更加规律地生活，不要把自己扔在酒海之中，这样只会伤害自己，没有任何好处。

4、第四，不要因为分手，而从单位里面辞职，这个是不明智的做法。有的人分手之后，就会选择辞职，或者是离开这个城市，你没有一个好的心态，在哪里都是一样，所以不要轻易辞职。

5、第五，不要在工作中分心，不要因为分手影响你的事业，要不然你会后悔。分手之后，要立即调整自己的状态，不要把不良的状态，带到公司里面去，年轻人正是事业上升期，因为分手，影响事业，是很划不来的。

6、第六，分手以后，要给父母说一下，让爸爸妈妈安慰一下你，开导一下你。如果你没有真心的朋友，你分手后，要向父母倾诉，父母都是有经验的过来人，也非常了解你，最能把你引出雾霾。

7、第七，不要着急去找另一个对象，来做前任的替代品，这样做是很危险的。有的人失恋了，很快就寻觅宛鳘艺荤另一半，这是错误的，分手后，应当总结教训，重新定位，等一切淡化之后，再考虑这个事情，否则，必然重蹈覆辙。