胖头鱼的做法
1、买了胖头鱼身体那部分,片开,洗净后用厨房纸巾吸干水份
2、柠檬一个,挤汁出来
3、抹盐,按摩均匀,然后撒上柠檬汁,然后把胡椒粉啦一层层撒上,最后喷一点点橄榄油,冷藏室腌制半天最好了
4、预热烤箱200℃,同时在鱼身表面刷麻油和辣油
5、烤了40分狙拄干喔钟,鱼肉太厚了,一点都不腥,柠檬的清新加上胡椒的天然香气,好吃极了,热量低,健身党可以放心吃哦😊
6、新鲜出炉
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