便秘怎么办——按揉三阴交穴

2025-03-18 03:16:12

1、穴位位置三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

2、按摩方法以一侧拇指指腹按住三阴交穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。三阴交穴是滋阴润燥的要穴。特别是用于年老体衰的便秘效果更佳。

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