怀孕60天后,应该注意什么:

2025-04-10 21:21:05

1、在沩取庞予怀孕60天后,要保持适宜的体重增长。体重增长既不能太慢,也不能太快太多。因为过慢的话,影响胎儿发育,造成营养不良、发育迟缓等。而体重增长过快也会导致巨大儿,增加难产的危险,而且易发生糖尿病、慢性高血压以及妊娠高血压综合症等,对孩子出生后的生长发育也可能不利。

2、注意平衡膳食和合理营养:每日食物要多样化,不能挑食偏食,孕妇要比平时吃更多的营养。但是也要避免暴饮暴食,造成肥胖等各种病症。同时一定要吃适当的粗粮和杂粮,以及水果和蔬菜,尽量要吃蔬菜水果,而不要用果汁等来代替。

3、预防怀孕贫血:女性本来就很容易出现缺铁性贫血,在孕期由于需要量增加,因此更容易出现,这个时期要注意多选择含铁丰富的食物,例如:瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品,以及大豆及其制品等。同时维生素C能促进铁的吸收。

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