武警擒敌拳1-16动连贯动作

1、摆拳侧踹　　　　　 ­动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方。如下图： ­要求：击打迅猛，重心稳。­

2、抱腿撞裆　　　　　 ­动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。如下图：要求：上步抱腿快，转摔猛。

3、绊腿跪裆 　　　　　 仞铄锷淬­动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向禾韧喹缎左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。如下图： ­要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯。

4、格挡弹踢 　　　　　 ­动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。如下图： ­要求：格挡到位，弹踢快。

5、肘膝连击 　　　　　 ­动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式。如下图： ­要求：肘击、冲膝迅猛连贯。­

6、结束式­