如何在冬天呵护身体各部位

1、呵护头部，在冬季头部容易受到伤害，并需要呵护的部位就是脸和耳朵，其它部位相对而言受伤害的可能性小些，主要伤害表现是皮肤干燥，受冻伤之后引起冻疮，除了常见的护肤品呵护之外，出行戴顶帽子和护耳罩也是不错的选择。

2、呵护颈部，呵护颈部到位可以起到很好地保暖作用，在寒冷的冬季围条围巾，整个人感觉就暖和了，这是因为颈部的呵护能防止寒气通过衣服领子进入人体，从而起到呵护作用，另一方面颈部上的心血管、咽喉也是呼吸的重要器官。

3、呵护腰部，腰部之所以重要，是因为腰部所在之处有肾，而肾是人体的重要器官，决定着整个人体的血液运输过程，肾喜好温暖环境，寒冷条件下极易受伤，因此在寒冷的冬季不要让腰部受到寒冷，尽量穿些长款衣服用来保护腰部的健康。

4、呵护膝盖，膝盖是手脚的弯曲部位，是膝关节所在之处，也是比较脆弱容易受寒的部位，整个人是否感到寒冷可以通过触摸膝盖的温度，往往膝盖的温度代表了整个人体的健康程度，可以多穿棉裤或者佩戴护膝装备来呵护膝盖。

5、呵护脚部，脚是整个人的气足，是整个人的基础，脚部的保暖效果决定了整个人的保暖状态，最常见的就是在寒冷的冬季，睡前泡泡热水脚能够很好地达到保暖效果，另外脚部的不当呵护引起冻疮也是非常可怕的，因此呵护从足开始吧。