普洱小青柑茶的功效与作用

1、促进消化：普洱小青柑茶中的鞣酸和黄酮类物质有助于增加胃肠道液体的分泌和消化液的活性，从而促进消化器官的蠕动，改善肠胃消化功能。此外，茶中的柑橘成分能够中和肠胃酸碱度，缓解胃酸反流、胃酸过多等胃病症状。

2、降低血脂：普洱小青柑茶中的黄酮类物质可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）水平，并提高高密度脂蛋白（“好”胆固醇）的比例，从而起到调节血脂的作用，进而预防心脑血管疾病的发生。

3、减轻压力：在现代社会生活高压之下，人们越来越容易产生焦虑、抑郁和情绪低落等情况。普洱小青柑茶中的多酚类物质是有效的天然抗氧姝耒匝揎化剂，能够减轻压力、缓解紧张，改善睡眠质量，帮助人们保持愉悦、平静和轻松的心态。

4、帮助减肥：普洱小青柑茶中含有的黄酮类物质和多酚类物质可以刺激新陈代谢、促进脂肪分解、消耗能量、降低脂肪吸收率，并且还可以提高脂肪氧化和糖代谢的速率，有着显著的减肥效果。

5、强化免疫力：普洱小青柑茶中的茶多酚等多种活性物质具有很好的抗氧化、抗炎和抗菌作用，可以提高身体的免疫力，有效预防感冒、流感、口腔疾病等常见病的发生。

6、注意事项：虽然普洱小青柑茶含有多种保健成分，但是也不能过量饮用。因为过量饮用普洱茶可能会导致茶酸与胃酸发生反应，致使胃酸分泌增加、出现恶心、呕吐等症状；而过量饮吹涡皋陕用青柑茶会导致摄入过多的维生素C，增加草酸形成及其和钙离子结合，产生草酸钙，导致肾结石等不适症状。因此，建议日常饮用普洱小青柑茶的量不超过3两。最后，患有胃酸过多、有胃肠不适等病史人群慎用。