男人一过40，该怎样保护自己的身体

1、1.芒果干芒果干食用新鲜的芒果著作而成的果干，它不仅保留了芒果的香甜口感，而且更加富有嚼劲，其中芒果干中含有丰富的维生素，胡萝卜等营养成分，芒果干中维生素C的含量十分丰富，能够延缓衰老，去皱纹。芒果干中还有维生素A，有护肝明目的功效，特别适合中老年男性朋友的食用。

2、2.黄鱼黄鱼中含有优质蛋白质.还有人体必需的氨基酸以及钙，磷等微量元素，能够给人体补充所需的营养成分。黄鱼中的镁元素有保护心脑血管的功效，多吃黄鱼还能预防动脉硬化，预防老年痴呆。是一种营养价值高，非常好的滋补食物，而且黄鱼中的脂肪含量非常低，多吃不会对身体产生负担。

3、3.羊肚攵沲跖演菌羊肚菌是一种珍惜食用菌品种，因其菌盖表面凹凸不平，状如羊肚而得名。羊肚菌中富含粗蛋白和人体必需的多种氨基酸，并有“素中之荤”的美名。常吃能够提高人体免疫力。羊肚菌中还含有抑制肿滥苍镟佼瘤的多糖，抗菌，抗病毒等活性成分，具有抗疲劳，抗病毒，抑制肿瘤等功效。此外，羊肚菌还有强肾壮腰的功效，建议男性朋友常吃。

4、4.辣木籽昀鲮矬监辣木籽是纯天然的绿色食品，含有人体苏旭的全部营养物质，它可以取代复合维生素，钙片，鱼肝油等等，界吹刂咣特别是的高血压，高血脂，糖尿病，痛风有很好的效果。多吃辣木籽可以预防疾病，改善睡眠，增强记忆力，延缓衰老还可以用来治疗肝脏，脾脏，经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒的作用，所以男人常吃对身体那是真的太好了。

5、以上提到的四种食物，男人一过了40，不管怎么样都要对自己身体负责，常吃它们，对身体大有好处，看完文章觉得实用的话别忘了关注。