怎样预防晕车

对于会晕车的人，出行旅游可是件累活，以下根据本人多年的晕车经验（哭）介绍下如何预防晕车或者减轻晕车的程度，每个人的体质及晕车原因不同，可能未必适合所有人。

工具/原料

晕车药

​一、良好的睡眠

1、通常情况下，本人前一天如果睡眠不好，第二天晕车的程度比较严重。

二、适当的饮食

1、不要空腹：早期的时候，错误认榄茈托锣识以为空腹比较不会晕车，后面发现，其实不然，感觉空腹更容易晕车，只是胃里没有食物而已，但是会干呕。

2、适量：不宜吃太饱

3、饮食清淡：不要吃太油腻的食物，容易引起反胃

4、不吃鸡蛋：尤其是煮汤的那种鸡蛋，本人曾经在老家因为早餐吃了煮成汤的鸡蛋，然后直接去坐车，吐的半死。

5、当然，最好的就是错开这种餐点时间坐车了，这样饮食相关的影响程度就比较小了，不过乘车时间可不是我们能把握的。

三、良好的身体

1、本人的晕车应该是遗传的，从小便会，但是长大后明显感觉，某个时期身体比较虚弱的时候，晕车的程度会比较严重。所以还是要多锻炼身体，反正身体健康总是好的。

四、良好的乘车习惯

1、容易晕车的人千万不要在车上做长期低头动作，比如低头看书看报看手机等。本人在车上一低头就立刻有晕车现象。

2、靠窗而坐，开窗通风。封闭的空间，不好的空气流通状况容易晕车。

3、正面朝向司机，不坐太靠后的位置，后座颠簸程度大，更易晕车。

4、乘车过程中有晕车现象时闭目养神

五、适当的药物辅助

1、如果是出游需要的乘车时间较长，路况又较崎岖的，可以备着晕车药。不过不太建议吃药，毕竟是药三分毒，确实需要的时候才用。

六、正常的心态

1、不要太紧张，不要一直想着晕车的事情，保持正常的心态。有时候本来只有一点晕车状况，一想晕车相关事宜，就直接吐了。