如何集中注意力

小编前段时间在看一本书，但是经常就走神了，后来断断续续的发现，问题出现在无法集中注意力。可能大家都会遇到这种情况。不过现在小粕盘镱嘧编已经告别无法集中注意力的尴尬了，现在做事学习看书都能很认真的干完，一点也不拖延，并且还能保证注意力高度集中。小编今天把自己总结的这些关于如何集中注意力的办法跟大家分享一下：

那么如何集中注意力呢？

1、远离社交网络社交网络可能是洫曛晗丕让上班族最分心的东西了，一会刷一下微博，一会刷一下朋友圈，一会刷一下 QQ 空间，时间就这样白驹过隙了。而你的注意力也会被这些毫无意义的东西打乱，所以，在你专心致志做一件事情的时候，如果能离开网络就坚决断网，如果不能，那么关掉微博，关掉 QQ ，退出微信。

2、找自己感兴趣的东西有时候，你做好了上面的一切，关闭了手机，断了网。拿起一本书看，但是不一会，自己就睡着了。这主要原因就是你看的东西提不起你的个人兴趣，所以在培养高度集中注意力这段时间，找自己感兴趣的东西来看，等习惯了这些之后，你就可以不用非要看自己感兴趣的东西了。

3、保证充足良好的睡眠很多白领早上起不来，晚上睡不着，身体整天处于亚健康状态。那样几乎很难让自己的注意力高度集中。所以，要保持充足良好的睡眠，才能高度集中自己的注意力。