陈友珍---紧张焦虑怎么办

在当今社会，由于工作个粤茱坡繁忙、压力太大和一些不良的生活习惯导致我们身体越来越差焦虑症便借机侵入了我们的身体，焦虑症是心境障碍的主要恽贴淑溪类型，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。临床可见心境低落与其处境不相称，自卑抑郁，甚至悲观厌世，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，可有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。如果发现有焦虑的倾向一定要早发现早治疗，以免对自身和家庭造成伤害,下面陈友珍医师为您介绍紧张焦虑的一些症状：

1、对于未来常有过分的担心，焦虑症患者会很莫名的担心未来，对未来未知的事情他都会担忧，比如亲人的健康，自己的收入和财产状况，害怕自己得病，会幻想自己已经得了癌症或者某些不治之症，担心自己什么时候会死亡等等，因而整天忧心忡忡，无法释怀。

2、对细微的事情反应过于敏感，会因为一点点小事而造成久久不能平静的恐慌，这种小事在普通人看来，或者可以完全忽略或者很快忘记，但焦虑症者不会这样，他们会反复去思考担忧，然后把事情无限放大，然而继续担忧继续紧张。伴有的身体反应如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等。

3、对周围的一切关注度和警觉性都很高，焦虑症患者每分每秒对自己周围环境的每个细微动静都充满警惕和防范之心。就算周遭一片祥和，他们也无法放下自己时刻紧绷的神经，焦虑症患者过分的警惕已经影响了正常的生活，学习以及工作。