鸡皮肤能好的方法

鸡皮肤是毛周角化症的一种症状表现

繁忙的工作，巨大的精神压力，不良的生活习惯，使得许多女人无瑕顾及保养肌肤，在四肢上出现皮肤粗糙、干燥，甚至是出现鸡皮肤症状，如何预防鸡皮肤发生，摆脱鸡皮肤烦恼呢？

　　护理原则1：定期呵护、保湿滋养肌肤

　　鸡皮肤是皮肤角质增厚引起的，其实只要家里有手部磨砂膏、护手霜、就完全不必去美容院做专门的护理了。一般是先去除角质，然后在温水中浸泡5~10分钟，适量用一点磨砂膏轻微按摩5-10分钟，然后涂抹护手霜。充分滋润吸收后，就可以了。

　　护理原则2：避免损伤、不用刺激性清洁剂　　

在做家务的时候，要小心不用被家具剐蹭到，万一出现了皮肤破损，因为气温低的缘故也会很难立刻痊愈。平时清洁不用用刺激性的洗浴等。

　　护理原则3：注意饮食营养

　　补充维生素预防鸡皮肤发生，维生素C早就成为美容达人口碑流传的美白武器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。维生素A可以改善肌肤代谢，能够防止鸡皮肤加重。但是维生素的摄取，主要是通过食物而不是吃药片药丸的，防止副作用的发生。

护理原则4：养成良好的生活习惯

　　早睡早起，不能经常熬夜的噢。皮肤在夜间需要新陈代谢，逐渐调节的，另外就是要是防止紫外线的侵害产生黑色素，防止皱纹生成。适当锻炼身体，提高身体的免疫力，保持良好的愉悦心情。