如何防脱发及生发方法
1、饮食以清淡为主。尽量不要吃辛辣樽缅湫玳刺激的食物,尽量不抽烟不喝酒,要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等对头发生长有益的食物,少吃含脂肪丰富的食物及油炸食品。
2、定期使用洗发水。氨基酸洗发水对头皮很温和友好,适合想要预防脱发的朋友使用。一般情况每隔1-2天洗一次为佳。
3、按摩头皮可保护头发。头皮上有很多穴位,经过按摩利于头发的生长,防止头发脱落和变白。
4、定期修剪头发。头发越长,在重力作用下就会越下垂,发根受到的拉力就越大,就会越容易脱落
5、早睡早起,保证睡眠质量。平时要注意自己的情绪。很多人脱发是因为经常喜怒无常,或者是心理压力过大,造成的。不要过于紧张,多注意休息。
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