高血压患者冬季洗澡七要点

1、 1）一忌空腹洗澡。 总所周知，在洗澡的过程中，人体会消耗很多热量。老年人体内的糖原储存量比年轻人少，热量也就低于年轻人，如果空腹洗澡，容易因血糖过低而发生血糖性休克。

2、2）二盲亲萃稍忌洗澡时水温过高。 冬天许多人都喜欢用很烫的水洗澡，以为这样可以驱寒。其实这种想法不正确。当人在洗澡时，热水会反射性引起心跳加快，血压会在短时间内升高，当血压又逐渐下降至洗王誊靼乘澡水前的水平时，仍会有大量的血液滞留在外周血管，使得大脑和心脏等重要器官的血液供应不足。这种血液分布上的改变，可引起血压的大幅度升降，对老年高血压患者或者其他心脑血管病患者来说都是极其危险的。

3、3）三忌浴室和更衣室的温度太低。 在洗澡前和出浴后，由于寒热交替的刺激，会引起血管的收缩，血管收缩会导致血压升高。环境温度的落差导致血压骤然的升降，也就增加了高血压病患者发生心脑血管意外的几率。

4、4）四忌在水中久泡。 如果在水中久泡，皮肤和毛细血管都会扩张。血管的扩张容易引起大脑的暂时性缺血，严重时可能会晕倒。患有高血压以及动脉硬化的老年人在热水中久泡，还有诱发脑卒的危险，因此，泡澡的时间最好控制在半小时以内，在出浴后还应休息半小时左右。

5、5）五忌饱餐后立即洗澡。 如果在餐后立即洗澡，会因为气温的升高使皮肤和血管扩张，是胃肠道中的血液量相对减少，从而妨碍了食物的消化和吸收。医生建议洗澡要在餐后的一小时以后进行较好。

6、6）六忌在洗澡过程中锁门。 老年高血压患者在冬天洗澡时，不要锁死浴室的们，在洗澡时家里最好有人在，一边一旦出现突发问题能及时寻求帮助。

7、7）七忌浴室的地板太滑。 老年高血压患者在冬天洗澡时，要注意防滑问题。最好让人搀扶到浴室，以防摔倒引起意外。