经常犯困是怎么回事

1、晚上睡眠质量不好、睡眠不足。晚上睡眠质量是直接影响我们白天精神状态的原因，我们晚上的作息习惯决定着我们白天的状态，所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关，主要有经常做梦、失眠、睡觉时易被惊醒。

2、血液粘稠度过高，身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见的。经常犯困的人血液的粘稠度与正常人相比是不同的，建菜谀敉边议如果经常犯困的话需要到医院进行进一步的学医检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况，一定要认真对待。

3、身体缺乏营养，维生素，钙等微量元素。人和各种机器一样，也需要动力的支持，如果营养跟不上的话也会出现这种情况，合理的膳食是我们健康生活的保障。