蔬菜藜麦饼怎么做
1、提前把藜麦浸泡好，沥干水分。
2、重新倒30ml清水，上锅蒸熟。
3、番茄划十字刀，倒入开水浸泡，可以方便去皮，然后切碎。
4、玉米生菜炒下水，三分钟后捞出剁碎。
5、一个鸡蛋打匀。
6、放入藜麦饭，玉米，生菜，番茄搅一搅。
7、刷油后，舀上面糊整个型。
8、8min后翻面，再煎5min，即可。
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1、提前把藜麦浸泡好，沥干水分。
2、重新倒30ml清水，上锅蒸熟。
3、番茄划十字刀，倒入开水浸泡，可以方便去皮，然后切碎。
4、玉米生菜炒下水，三分钟后捞出剁碎。
5、一个鸡蛋打匀。
6、放入藜麦饭，玉米，生菜，番茄搅一搅。
7、刷油后，舀上面糊整个型。
8、8min后翻面，再煎5min，即可。