夏日推荐美颜吃食~~五谷杂粮粥

1、将各类主料洗净，浸泡一小时或以上也可（浸泡的目的是为了在熬的过程中能少花点时间，因为各种豆豆很硬）；辅料削皮切成片洗净（要带手套，不然会手会很痒）；

2、现将水烧至沸腾，再将主料放入，水再次沸腾后，用中火熬，隔一段时间便搅拌；

3、半小时后将山药放入，用中火继续熬，不时搅拌；

4、搅拌看捞出的豆子是否可以用汤勺碾碎，可以便用小火继续熬，期间也需要隔段时间搅拌一下；

5、小火熬20到30分钟，五谷粥便可出锅了。