按摩的必备常识
1、穴位按摩的懋鲕壶迎基本要领:按摩的手法要熟练,要协调,柔和,力度一定要适中。另外,按摩的手法和力度要根据按摩部位的不同而改变。
2、按摩的对象是青壮年,力度就要稍微大一些,而儿童和老年人力度就要轻柔一些。
3、按摩腰部,臀部时力度可以稍微大一些,按摩胸部,腹部力度要柔和一些。
4、按摩的时间一般每次以20~30分钟最好,按摩的次数以12次为一个疗程。
5、刚吃过饭或者性情不佳时,或者手术后不宜按摩。
6、不恰当的按摩不仅不能治病,强身反而会对身体造成伤害。
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