为减肥，1天1顿饭：水煮青菜

　　人巅貅晌陔人都希望能够拥有女明星般的身材,但是外表光鲜的明星也是需要经过很多的“痛苦经历”才能够拥有完美的身材。蔡妍一直以来都以其性感的身材著 称,每一燹唉侗墉张专辑都有劲歌热舞,但蔡妍并非一开始就拥有如此好的迷人身材,主要还是通过后期的健康塑形加上日常的锻炼和调理才有了现在的身段

蔡妍如今把演艺中心主要放在中国，可是回首过去，在韩国主打劲歌热舞的时期，蔡妍经纪人却爆料，蔡妍曾经走入减肥误区，为了保持好身材，每天只 进餐一次水煮青菜，不沾任何油水。而高强度的演出另蔡妍好几次晕倒在台后。蔡妍接受采访也表示，自己当时的确没有找到正确的减肥方式，吃了不少苦，而且一 旦松懈下来，减少运动增加饮食，体重一周反弹10斤

因舞蹈大赛意外发现瘦身原理“瘦素”

　　后来，蔡妍转阵营来到了中国发展，因疏于保养，与众多女星比起来，身材平平，虽然说一直都在努力，但是却没有太好的效果，蔡妍也发现，光是苗条 还不够，想要拥有更加迷人的身材需要更加科学的瘦身方案，尤其是能够帮助自己塑造完美曲线的方法也是非常重要的。自此，蔡妍开始留心专业的减肥方式，而真 正的转机在2011年的时候