颈椎病的预防和调理
1、首先是要预防，尽量避免躺在床上看手机，或者持续伏案工作，平时应该适度多活动，按摩。
2、如果是骨质增生，那么可以用热敷醋疗。
3、如果是椎间盘突出症，可以使用脉冲波理疗。
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1、首先是要预防，尽量避免躺在床上看手机，或者持续伏案工作，平时应该适度多活动，按摩。
2、如果是骨质增生，那么可以用热敷醋疗。
3、如果是椎间盘突出症，可以使用脉冲波理疗。