头晕晕的怎么办

2025-03-31 21:24:59

1、1.适量活动一个人如果长时间不活动,运动量非常少的话,经脉就不能畅通,气血生成的就会比较缓慢,比如有的人坐的时间很久的话,就会感觉下肢酸麻,其实这就是由于气血不足所导致的。正常的做法应该是半小时左右就起来活动下筋骨,让气血运行更加畅通。

2、2.生活规律对很多职场白领而言,由于长时间熬夜加班,再加上生活不规律,有时候一睡都分不清白天黑夜,这使得机体的气血没有恢复的时间,身体脏腑功能没有发挥到用处,很容易导致气血不足。这类人群最关键的是调整自己的生活作息,尽量做到少熬夜、不熬夜。

3、3.适当滋补可以通过服用复方阿胶浆来调养。复方阿胶浆不但有补血的作用,还可达到补气的功效,共同达到气血双补、健脾益胃的功效。

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