公园里怎么练足球

1、公园特点1、通常公园里面人不少，甚至有些老人在运动，因此不能进行幅度太大或太激烈、的对抗或者劲射。2、公园里面通常场地面积有覆诈端螽限，只能小范围的传接球或进行其它小范围动作配合。3、如果是体育公园或者足球公园则没有1或2项的问题。

2、传接球可以2-3个人在公园人少的平地或者草地上进行传接球训练。

3、带球可以进行30、50米的带球练习，主要练习接球后的带球跑动速度和加速度。

4、射门或防守如果是前锋或者后卫还要专门练习射门或者防守的相关技术，射门包括定点射门和固定点射门，防守包括站位、铲球、头球和1对1防守练习。

5、灵活性可以用一些足球训练道具，进行无球的灵活性跑动训练。

6、耐力在公园里面进行有氧跑步或者慢跑，利用公园的健身器材进行耐力和身体锻炼。

7、过人通常是2-3个人，在小范围进行1对1过人，如果不是专门的体育公园最好有第三个人在旁边观察以防撞到人。