手脚冰冷的危害 改善手脚冰冷的方法介绍

1、寒冷让血管紧缩 交感神经处於优势随著气温降低、日照变短，手脚冰冷又感到蓼恶馔罢忧鬱、焦躁，这都不是偶然！寒冷的时候，身体為了避免热量流失，会让自律神经以交感神经处於优势，让末梢的血管紧缩。这时手脚就变得容易冰冷，而且交感神经处於优势时，身体就不容易放鬆，持续紧张的状态。

2、而感觉到有压力时，身体也会是交感神经处於优势，让末梢的血管紧缩，如此一来，搬运热能的血液循环变得不良，手脚就会变得冰冷，因此也就形成自律神经失调的恶性循环。

3、有虚寒困扰的女性 压力值高出超过2倍据统计10~70岁的277名女性為研究对象，对比有虚寒困扰的女性和没有虚寒困扰的女性，结果发现有虚寒困扰的女性感受到的压力值高出超过了2倍！

4、此外，冬天也容易有忧鬱和压力增加的倾向，原因如下：

5、1.日照时间较短日照时间一变短，血清素分泌就会减少，这时，就容易感觉到压力，提不起干劲。

6、2.气温持续低温　身体受寒让血管收缩，血液循环恶化之外，幸福荷尔蒙血清素和让人提起干劲的荷尔蒙多巴胺，合成的速度都会减缓，让人提不起劲又幸福感较低。

7、3.室内外温差　从饱含冷空气的室外走进温暖的室内，温差大容易造成身体调解温差而疲劳，导致自律神经失调。 更容易感受到压力。