如何消除痘痘

1、多喝水，注意饮食健康。多喝水不仅仅是生病时很有效，对于长痘痘的人来说一定要多喝水，将体内毒素排出体外。其次一定要注意饮食健康，少吃上火、辛辣、含糖量高的食品，尽量吃一些清淡的食物。

2、注意清洁，坚持护肤。长痘痘的朋友要注意皮肤清洁，选用温和不刺激的洗面奶，每天坚持做好基础护肤工作。

3、注意防晒。不管防晒产品涂在脸上怎么不舒服一定要注意防晒，防晒之后还要做好清洁和晒后修复工作。

4、保持充足的睡眠。长痘痘很大原因是内分泌失调引起的，而熬夜是内分泌失调的原因之一。所以长痘痘的朋友一定不要熬夜，早点休息，保证充足的睡眠。

5、多敷面膜。长痘痘的朋友没有可以敷2-3次补水面膜，这个真的很有效，起到镇定肌肤的作用，同时可以淡化痘印。