如何健脾去湿气

1、一，平时少吃油腻生冷的食物，对脾胃健康是非常有好处的。

2、二，多吃新鲜蔬菜和水果，可以养脾胃，脾胃好了身体湿气就容易排出去。

3、三，多参加户外运动。因为运动可以促进新陈代谢可以把身体内的湿气排出去。

4、四，经常喝一些普洱茶，对健脾胃，除湿是非常有好处的。

5、五，多喝粥，对强健脾胃除湿是非常有益的。例如红豆薏米粥，可以健脾胃除湿。

6、六，可以吃一些人参健脾丸，也能起到健脾胃。脾胃好了，湿气也就好除了。

7、七，还可以用艾灸的方法，也能起到健脾去湿的作用。