食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法

2025-03-30 14:47:43

1、先把大米提前浸泡两小时,倒出沥干水份,锅中水烧开,凸鹣沮北把泡透的大米倒入锅中煮,煮至半生不熟(用手一捏一下,还剩米心)。

食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法

2、倒出沥干水份,米汤留着喝很营养。

食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法

3、把干巴用油炸熟,锅底的油适量。

食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法

4、倒入豆子,倒入半碗清水。

食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法

5、倒入米饭,顺着锅边淋少许油,以免沾锅,盖上锅盖。先用大火煮5分钟,然后用小火闷5分钟。

食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法

6、放入盐味精翻炒一下,就可以出锅。配上凉菜咸菜,喝点米汤,特别爽口。

食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法

7、做好了开始养生之旅吧

食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法
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