食补养生牛干巴蚕豆闷饭的做法
1、先把大米提前浸泡两小时,倒出沥干水份,锅中水烧开,凸鹣沮北把泡透的大米倒入锅中煮,煮至半生不熟(用手一捏一下,还剩米心)。
2、倒出沥干水份,米汤留着喝很营养。
3、把干巴用油炸熟,锅底的油适量。
4、倒入豆子,倒入半碗清水。
5、倒入米饭,顺着锅边淋少许油,以免沾锅,盖上锅盖。先用大火煮5分钟,然后用小火闷5分钟。
6、放入盐味精翻炒一下,就可以出锅。配上凉菜咸菜,喝点米汤,特别爽口。
7、做好了开始养生之旅吧
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。