吃苹果的好处及吃法

1、吃苹果时除了生吃外，还可以用开水泡一下再吃，还可以用沸水煮一下再食用，味道也是很好的。

2、苹果的吃法还可以把苹果削皮切成块状，然后把炒锅里放食用油加热，加入白糖，用筷子试试能拔出丝时把苹果块放入做成拔丝苹果，十分好吃。

3、苹果还可以用锡纸包好，放在炉火上烤熟食用，真是另有一种味道，非常美味。

4、吃苹果的好处是，苹果里含有的果胶有助于降低血压和血糖，并且吃苹果的好处还有健脑壮骨的好处。

5、苹果里含有类黄酮物质，可对抗自由基的产生，延缓老年痴呆，对降低胆固醇也有好处。

6、苹果里含有的多酚类物质抗氧化，美容养颜，膳食纤维，通便止泻，降脂助眠等多种好处。