如何预防口干

1、平日多喝开水，或者经常用清水漱口，来滋润口腔黏膜，让口腔保持一个湿润的状态。不要等到口渴难耐了才去喝点水来缓解

2、日常饮食可以多吃些流质或者半流质的食物。尽量不要吃油炸的食物，过于干燥的食物

3、可以经常的咀嚼一些无糖口香糖或者喝一些酸性饮料，如柠檬汁，以刺激口水的分泌，不要常喝碳酸饮料，喝的时候觉得是解渴，但是这些饮料含有很高的糖，过后还会感觉口渴

4、吃东西的时候，要细嚼慢咽，以避免被食物噎到

5、减少甜食的摄取，以防止虫牙蛀牙

6、避免以上火的食物，如羊肉，狗肉，鳝鱼，龙眼，荔枝，李子，杏等易上火的食物，避免身体火气太旺

7、少吃过咸的食物，盐摄入的过多，会加速身体水分的流逝，更容易觉得口干，光想不停的喝水