看到书就想睡觉，该怎么办

1、【提高对学习的热爱】如果对知识的求知欲很高，一般来说是不会犯困的。所以多提升自己对学习的热爱和兴趣。

2、【明确每一次看书的目标】每一次看书、每一次学习都制定一个小目标。比如这一次要看到多少页，看完什么知识点，不看完就不休息。

3、【加强意志力锻炼】加强意志力锻炼可以通过跑步，可以5圈、10圈地跑，不要停下来。这个很能训练。

4、【加强集中注意力锻炼】看书就想睡觉，也可以说你的集中注意力有点差，这时候要训练自己的注意力。多告诉自己要坐够一个小时再走动。比如做一件事告诉自己只能想这件事，其他事不要想。再比如看书时候，强制自己的思维跟着书走，多发现书、知识、学习的乐趣。

5、【懂得劳逸结合】大概看1个小时，可以休息10分钟。平时也不要老是看书，该运动时候该玩时候还要去放松下。

6、【按时作息】看书就困，也许是你晚上没休息好，养成按时作息，不熬夜的好习惯吧。