头发一把一把掉怎么办

1、1.调整作息时间 如果这一段时间你都特别的忙，老总给你的任务也很重，你会发现你的头发会掉特别的多。那么就请你这段时间之后好好调整自己的作息时间，同时不要给自己太大的心理压力。早睡早起，同时每晚喝杯热牛奶让自己早点安睡。早晨也要出去晨跑，锻炼自己的身体。

2、2.饮食调节 过多的蛋白质摄入会阻碍头发的生长，头皮会患上脂溢性皮炎，进而导致脱发。那么这之后控制蛋白质的摄入，多吃水果补充维生素。脂溢性掉发表现为头发干燥，无光泽，头屑多等。控制蛋白质的同时，需要去医院治疗脂溢性皮炎。尤其少吃糖类，动物脂肪和辛辣食品。

3、3.远离吹拉染烫 很多爱美的童鞋就喜欢追逐时髦，头发是一周一个颜色，一月换个卷发。殊不知这样对头发的损伤特别大，拉直发和烫头发都是把头发本来的化学键打断重新组合整齐的排列或者按照波卷排列。特别的伤害头发。我给出的建议就是，剪掉你现在的发，让它们重新长出来。

4、4.姜水洗葛激握颟发 只要不是遗传性的斑秃，可以用点小偏方改善掉发问题。每次洗发前，用锅热一锅水，同时丢一块鸽扳啖羞姜进去煮沸。待冷却到手能碰触的时候开始洗头发，先用姜水润湿头发，加适量洗发露洗净后，用姜水冲洗浸泡。洗好后，不要用吹风机吹干，等待自然干，让姜水更多的接触头发。

5、5.吃的小偏方 黑豆500克，跑道发胀，然后晒干，加盐和醋存在瓦罐里面，一天吃几颗，长久会有疗效的。同时经常使用富含维生素B族的食物，比如鸡蛋，牛肉，瘦肉，花生，黄豆，多吃新鲜瓜果蔬菜。