kiki教你如何正确护肤美肤【美肤】

1、　　1.选择合适的护肤产品　　选择适合肤质的护肤水，是保养肌肤秘诀。建议MM们选择滋养、深度护肤的产品，這样才能达到滋润而不油腻，让肌肤水润光泽。

2、　　2.注意生活细节　　除了养成良好的生活作息以外也要注意一些生活中的小细节，睡醒一杯淡盐水有助于肠道的清洁;早睡早起为自己培养个良好的作息习惯;远离烟酒和碳酸饮料。

3、　　3.饮食均衡善食疗　　燕麦属于全面谷类，含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维，能有效的降低胆固醇和诺蝈胂叟保持肠胃畅通，帮助细胞抗衰老化，所以早餐优选燕麦类型的早饭;　　柠檬含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条;　　坚果内富含抗皱维生素E，每天吃一小把，可以延迟衰老，美白皮肤。当然，一天不可多吃，不要超过10个哦!因为坚果油性大，吃多了容易长胖。