怎样让自己保持心理健康
1、形成良好的认知模式,能实事求是、客观公正地看待事物,不歪曲事实,不主观臆测,不以偏概全;
2、遇到不良刺激,能关注内心的感受,多关照自己,向内看,而不是责怪外界对自己的不公、伤害或打击;
3、能善解人意,理解他人,体会他人的难处,多站在对方考虑问题,有了理解,就知道他为什么这样做,从而心生慈悲;
4、能注意看问题的视角,要全面,不能只站在某一个角度,学会将自己、他人、环境纳入一个统一体去关照,注意多方利益,实现共赢;
5、多一分淡泊,多一分宁静,不外求一些自己能力达不到的物质条件或权益,知足常乐;
6、多注意自身的修炼,内心圆满了,跟什么样的人都能很好相处,在什么样的条件下都能有愉快幸福的感受;
7、独处时不寂寞,与他人相处时,能恰到好处,让人愉快,对自己的探索和对世界的探索都能保持适当的比例,这样就能做到心理健康。
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