我们该怎样优雅的减去肚子上不美观的肉肉

1、首先，腹部是最容易堆积脂肪的，但为什么这个地方容易堆积呢?多数人发胖，都是由腹部开始的；

2、其次，腹部肌群与其他肌群最大的区别是它大部分都属于深层的平滑肌，不受自主神经支配；

3、接着，平滑肌通过缩短和产生张力来使器官运动和变形，在日常活动中，平滑肌日常活动幅度较小，参与较少；

4、然后，很多人每天光吃饭，却坐着一整天，好不容易下班到家，就开始躺着，大部分人一天摄入的热量远远大于消耗的热量，而多余的热量便会转化为脂肪，暂存在腹部；

5、再次，腹部是人体的重心，而脂肪以人体的重心为中心，向外辐射，除了腹部，接下来是臀部以及大腿内测易堆积脂肪；

6、最后，腹部堆积的脂肪有两种，皮下脂贬珍不谜肪和内脏脂肪，内脏易堆积脂肪是遗传先天基因，其次是日常身体活动，再是摄入支出；