有哪些食物含锌元素多

2025-03-14 06:46:54

1、锌元素普遍存在海产品里如:牲蛎、贝类、鱼类,其中以牲蛎含锌元素较高。

有哪些食物含锌元素多

2、锌元素还普遍存在动物肝脏里,如:猪肝、羊肝、鸡肝。

有哪些食物含锌元素多

3、花生、芝麻、板栗、芝麻等干果食物里锌元素含量也很高。

有哪些食物含锌元素多

4、肉类富含锌元素,如:猪肉、牛肉、羊肉。

有哪些食物含锌元素多

5、豆类和谷类食物里含锌元素多,如:黄豆、黑豆、绿豆和小米

有哪些食物含锌元素多

6、蔬菜类含锌元素多的就是;萝卜、大白菜、茄子、南瓜。

有哪些食物含锌元素多
有哪些食物含锌元素多
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
猜你喜欢