月经来了的注意事项是什么呢

2025-04-06 17:33:26

1、首先要保持愉快的心情,心情好不会加重心理负担,对人的精神有正能量。

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2、不要剧烈的体育运动,疲劳过度,自己的抵抗力下降,容易染上疾病,要注意保暖,不要碰冷水,也不要去游泳玩耍等;

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3、要注意自己的清洁卫生,要用比较好的卫生巾,避免感染发烧等;

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4、要注意多休息,保证充足的睡眠,这样可以恢复精神,增强自己的体质;

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5、不要喝碳酸饮料,也不要吃辛辣的食物,保重好自己的身体最佳;

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6、不要吃寒性的食物,比如西瓜,梨子等,多休息,祝你们月经期早日度过!

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